Activités Physique Adaptées

Un bilan individuel est réalisé dès votre arrivée, puis des bilans intermédiaires permettent de
faire le point sur vos capacités et d’ajuster vos objectifs si nécessaire. Un bilan final clôturera
votre parcours pour mesurer vos progrès.

C’est quoi l’APA ?
L’APA est une thérapeutique non médicamenteuse, validée scientifiquement, qui permet à
chacun de bouger selon ses capacités. Elle s’adresse aux personnes qui, en raison de
douleurs, de pathologies, de fatigue ou d’une perte d’autonomie, ne peuvent pratiquer une
activité physique dans des conditions classiques.

Pour qui ?
Pour toutes les personnes ayant des besoins spécifiques :
– pathologies chroniques ou ALD (cancer, diabète, obésité, lombalgie…)
– sédentarité ou fatigue
– perte d’équilibre ou d’autonomie
– personnes vieillissantes…

Pourquoi ?
Pour améliorer la qualité de vie : force, souffle, mobilité, équilibre, autonomie…
L’objectif est d’adopter un mode de vie plus actif, réduire douleurs et risques de santé, et
retrouver du bien-être au quotidien.

Comment se déroulent les séances ?
À partir de votre bilan, des objectifs personnalisés sont définis.
Les séances mêlent renforcement musculaire adapté, cardio doux, travail de l’équilibre et
mobilité.